騎了三個半的腳踏車後，終於!

圖片這裡來的：http://www.cyclingweekly.co.uk/racing/tour-de-france/contador-wins-2010-tour-de-france-as-cavendish-takes-final-stage-58705

騎車單程 13.5 公里上班前兩個月，除了體重增加之外，完全沒看到想看到的變化。現在已經三個多月，終於開始看到成果。體重降回之前，還輕了一滴滴。我買了個 Salter 體脂計，一開始量大概是 21 左右，比我想像的低很多，但那個體脂計真的好怪，買來第二個星期突然降到 13，之後每星期降個 0.2 左右，感覺趨勢是對的，體重的測量也是對的，身體水份測量也在合理範圍，但十二點多的體脂怎麼可能啊!

除了數字上的變化，身形也變了，我天生是扁身，但現在骨盆腔那的橢圓形長軸從左右變成前後。大腿瘦了，連小腿也瘦了。前幾天走路時，不小心瞥見鏡子裡自己的身影，覺得自己腿變好長好細啊! 我有同事騎了兩天腳踏車就放棄了，說小腿變粗什麼的，我覺得那個完全是錯覺，騎腳踏車不會腿變粗，就算不做伸展都不會！那些腳踏車選手的腿就是最佳明證。

最意想不到的，是連手臂都瘦了....... 我因為懶，所以很久沒做重訓了，但最近連手臂都很明顯瘦了一大圈。

另外，我的大腿後側有輕微的毛囊角化，三個月下來，幾乎全好了。十幾年前過精實的健身房生活時，我就有發現精實的運動對毛囊角化很有用，當時全消失了，後來沒有那麼認真運動後，又長回來，最近的運動讓那一粒一粒的不知道什麼都開始消失了。

最近木村拓哉到台灣，看他的照片，就覺得身材的維持好重要，雖然人變老了，但身材保持好，站出來就還是有著很帥的氣勢。

雖然據說英國是全歐最胖的國家，我前幾天看到英國女生的衣服平均是 14 號也是嚇了一跳，但不知道是不是因為我的工作性質和因為我在劍橋，我覺得我好多同事身材都維持得好好。有結婚沒結婚，有小孩沒小孩，大家都把運動當很重要的生活態度，一天到晚都有人在挑戰自己的體力，像前陣子有兩個同事挑戰 24 小時從布萊頓走回劍橋!

英國女生比較極端，胖的超胖，瘦的超瘦，但中年以後的男人好多都維持著好好的身材。英國男生大多骨架大又結實，走路又超挺，整個是我的菜。像這個，認識這麼多年，因為都還是維持好挺拔的樣子，看到都還是覺得好喜歡! 連我日本同事看到他另一張照片都說：「哇! 這個好帥!」 去年跟前男友分手後，他就一直想來看我，我說千萬不要，我沒有辦法不喜歡你....... 大家都說這真是好真情的告白 XDDD。